All posts by : otthonikezelesek

A város eddig 34 maláriaesetet jelentett az idén, ez a második legmagasabb esetszám júniusig az elmúlt hat évben. Ugyanebben az időszakban Delhiben 2019-ben és 2020-ban is 31 maláriaesetet, 2021-ben 8 esetet és 2022-ben 22 esetet regisztráltak.

Jelentések szerint a dengue esetek száma is jelentősen emelkedett, és az elmúlt öt évben a második legmagasabb volt. A fővárosban idén eddig már 98 dengueesetet jelentettek, míg tavaly 133-at és egész 2021-ben 32-t.

Vektor által terjesztett betegségek a monszun időszakban növekednek

Egészségügyi szakértők szerint minden évben a vektor által terjesztett betegségek esetei leginkább a monszun hónapokban és azokat követően növekednek – szeptembertől novemberig, amikor a hullám elmúlik.

Az állandó eső és az elárasztott területek ideális szaporodóhelyet teremtenek a szúnyogoknak, amelyek gyorsan elszaporodnak, ha a meleg időt követik állandó esőzések.

A dengue és a malária halálos betegségek lehetnek

Az orvosok szerint a dengue a Aedes szúnyog által terjesztett vírusos fertőzés, amely gyakran magas lázzal, súlyos fejfájással, ízületi- és izomfájdalommal, fáradtsággal, hányingerral és bőrkiütéssel jár.

Súlyos esetekben vérzéssel, szervkárosodással és akár halállal járó vérzékenységi lázat vagy dengue sokkszindrómát is okozhat.

Hogyan védheti meg magát a fertőzéstől?

Az egészségügyi szakértők azt tanácsolják, hogy védekezzen a növekvő esetszámok ellen és minimalizálja ezeknek a betegségeknek a hatását, mindig jobb megvédeni magát a fertőzésektől és korai diagnózis.

Néhány fontos teendő és ne tegye közül a fontos:

Teendők

Az ennél a cikknél említett tippek és javaslatok általános információs célokat szolgálnak, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsadásnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével, mielőtt bármilyen fitness-programot kezd vagy változtatásokat végez az étrendjében.

A gyulladás csökkentéséhez szükséges, hogy kövessünk egy gyulladáscsökkentő étrendet, tartsuk stressz alatt a testünket és kerüljük az alkoholfogyasztást és a dohányzást. Ezenkívül gyulladáscsökkentő kiegészítőket is alkalmazhatunk, amelyek segítenek a testben lévő gyulladások csökkentésében. Íme, néhány példa gyulladáscsökkentő élelmiszerre, amelyek segítenek a gyulladásokkal szemben.

Kurkuma

Ez a fűszer az indiai ételek alapja, és benne van a kurkumin, amelynek gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak. A kurkumin segít csökkenteni a gyulladásokat, és jótékony hatással van olyan állapotokra, mint az irritábilis bél szindróma, az ízületi gyulladás és a diabétesz, among others. Hozzáadhatod a kurkumát az étrendedhez, vagy kiegészítők formájában fogyaszthatod.

D-vitamin

Ez a vitamin jót tesz a csontjaidnak. Azonban előnyös lehet, ha krónikus gyulladásban szenvedsz. A D-vitamin segít csökkenteni a gyulladásaidat, és fokozza az immunrendszert.

Gyümölcsök

A gyümölcsök, mint például az eper, a málna és a szeder között is találhatók jó gyulladáscsökkentő élelmiszerek. Antioxidánsok vannak bennük, amelyeket antociáninoknak neveznek, és amelyeknek gyulladáscsökkentő hatása van. Ezekben a gyümölcsökben fitokémikumok is vannak, amelyek ismertek késleltetik a rák kialakulását.

Zsíros halak

A zsíros halak jó forrása a hosszú láncú omega-3 zsírsavaknak és fehérjéknek. Az omega-3 zsírsav metabolizálódik reszolvinekké és protekciókká, amelyek csökkentik a gyulladásokat. Segítenek a gyulladás csökkentésében, amely végül segíthet megelőzni olyan betegségeket, mint a szívbetegség, a diabétesz és a vesebetegség, among others.

Avokádó

Ezekben az avokádóban van kálium, magnézium, rost és egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat. Ezek mellett karotinoidokat és tokoferolokat is tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegség és a rák kockázatát.

Zöld tea

Paprika

Mind a kaliforniai paprika, mind az erős paprika segít csökkenteni a gyulladásokat. A bennük lévő C-vitamin és antioxidánsok egyaránt csökkentik a gyulladásokat. A kaliforniai paprikákban quercetin található, míg az erős paprikákban sinapinsav és ferulasav van.

Figyelem: A cikkben említett tippek és javaslatok általános tájékoztató jellegűek, és nem utalnak szakmai orvosi tanácsadásra. Mindig konzultálj orvosoddal vagy táplálkozási szakértővel, mielőtt elkezdenél bármilyen fitneszprogramot vagy változtatnál az étrendeden.

Az indiai miniszterelnök, Narendra Modi jelenlegi látogatása az Egyesült Államokba több jelentős megállapodást eredményezett a két ország között több fontos területen.

A Rák és Cukorbetegség Elleni Küzdelem Gyorsítása érdekében az Amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet támogatja az amerikai és indiai tudósok közötti együttműködést két új ösztöndíjjal, amelyek célja egy MI-alapú digitális patológiai platform kifejlesztése.

Ezt a platformot a rák diagnosztizálására, prognosztizálására és a terápiás előny előrejelzésére fogják használni, valamint az AI alapú automatizált sugárterápiás kezelésre a méhnyak-, fej- és nyaki rákok esetében.

A mesterséges intelligencia segíthet az egészségügyi szakembereknek a betegellátásban és az intelligens egészségügyi rendszerekben. A gépi tanulástól a mély tanulásig terjedő mesterséges intelligencia technikák elterjedtek az egészségügyben a betegségdiagnosztikában, a gyógyszerek felfedezésében és a betegek kockázatának azonosításában. Többféle orvosi adatforrásra van szükség az egészségügyi állapot tökéletes diagnosztizálásához a mesterséges intelligencia technikák segítségével, például az ultrahangra, a mágneses rezonanciaképalkotásra, a mammográfiára, a genomikára és a számítógépes tomográfiás vizsgálatra. Ráadásul a mesterséges intelligencia elsősorban az orvosi tapasztalatot javította és gyorsította fel, hogy a betegek otthoni rehabilitációjukat folytathassák.

A digitalizált egészségügy számos lehetőséget kínál az emberi hibák csökkentésére, a klinikai eredmények javítására és az adatok nyomon követésére idővel stb. A gépi tanulástól a mély tanulásig terjedő mesterséges intelligencia módszerek kulcsfontosságú szerepet játszanak számos egészségügyi területen, ideértve az új klinikai rendszerek, a beteginformációk és rekordok javítását, valamint különböző betegségek kezelését.

A mesterséges intelligencia módszerek rendkívül hatékonyak a különböző típusú betegségek diagnosztizálásában is. A mesterséges intelligencia jelenléte (MI) az egészségügyi szolgáltatások javítására páratlan lehetőségeket kínál a betegek és az egészségügyi szakemberek felé irányuló adatok létrehozásában és javaslatokban, valamint az adatok közös értékelésére irányuló felfedezésben. Az MI elősegítheti továbbá a pontos demográfiai vagy környezeti területek azonosítását, ahol gyakori betegségek vagy magas kockázatú viselkedések fordulnak elő. Kutatók sikeresen használtak mély tanulási osztályozásokat diagnosztikai megközelítésekben a beépített környezet és az elhízás gyakorisága közötti kapcsolatok számítására.

Az elmúlt napokban a digitális patológia, a biomarkerek kifejlesztése és a kezelés terén széles spektrumú mesterséges intelligencia (MI) alapú alkalmazásokat vizsgáltak. A digitális patológia területén ezek magukban foglalták az új analitikai stratégiákat, amelyek lehetővé teszik az információk új felismerését a standard szövettani vizsgálatokból származó adatok alapján a kezelési lehetőségek irányításához, valamint a biomarkerek kifejlesztését a kezelési lehetőségek és a válasz előrejelzésének céljából. A terápiában ezek magukban foglalták az MI-alapú gyógyszercélok felfedezését, a gyógyszertervezést és átértékelését, a kombinált kezelési rend optimizálását, a szabályozott adagolást és még sok mást.

Az MI folyamatos fejlődése lehetővé teszi olyan munkafolyamatok kifejlesztését, amelyek összekapcsolják az AI innováció különböző területeit annak érdekében, hogy átfogóan bővítsék a klinikai onkológiai közösség diagnosztikai és intervenciós fegyverzetét. Az AI alkalmazásával kapcsolatos kihívásokat tekintve, amelyek még mindig fennállnak az AI gondolata, validálása és beiktatása terén, javaslatokat tesznek ennek a munkafolyamatnak a megvalósítása érdekében a klinikai, mérnöki, bevezetési és egészségügyi gazdasági szempontok figyelembevételével. Végül ez a munka keretrendszereket javasol, amelyek potenciálisan integrálhatják ezen területeket a gyakorlatot megváltoztató AI fenntartható elfogadásáért a klinikai onkológiai közösség által az orvosi eredmények javítása érdekében.

Ez az egészségügyi adatok bővítése nehézségekkel jár a jelenlegi szigetszerű adattárolási mechanizmusok integrálásában és összegezésében. Azonban számos keretrendszer és elv segíti az adattömegtárolást és az AI számára elegendő adatmennyiség elérését. Az AI technológiák működésével kapcsolatos kihívások meghatározhatatlanok az információ mellett, hogy ez az egyik legfontosabb terjeszkedési területe a biomedikai kutatásnak. Az AI közösségnek integrált gyakorlati módszert kell kidolgoznia az végrehajtásra és biztonságra vonatkozóan a legjobb gyakorlatokat figyelembe véve, beleértve a princípiumokon alapuló inkluzivitás, szoftverfejlesztés, végrehajtási tudomány és egyéni-munkaállomás közötti interakciók gyakorlatát. Ugyanakkor az AI alkalmazások hatalmas képességgel rendelkeznek a páciens kimenetelének javítására. Ugyanakkor jelentős kockázatokat jelenthetnek a helytelen páciens kockázatértékelés, a diagnosztikai pontosság, a gyógyulási ajánlások, a magánélet megsértése és más károk tekintetében

Oka a verejtékezésnek párás időben?

A verejtékezés az ön testének hűtési folyamata és a testhőmérséklet szabályozása. Ha változás van a belső hőmérsékletében, az agy válaszként megindítja a verejtékmirigyek aktiválódását. A verejték felszabadul és elpárolog a bőrén. Lehűti a bőrét és megakadályozza a test túlmelegedését.

De hogyan jön képbe a nedvesség? A nedvesség a köd százalékos aránya az adott időpontban a légkörben. A nulla nedvességi körülmények között a levegő nem tartalmaz vízpárt, ami azt eredményezi, hogy a levegő száraznak tűnik. Másrészről, a 100 százalékos nedvesség körülmények között a légkör annyira telítve van vízpárral, hogy már nem tud további nedvességet felszívni.

A párás időjárás befolyásolja a verejték párolgását. Általában friss levegőre vagy szellőre támaszkodna, hogy lehűljön, amikor izzad. De amikor a levegő párás, a légkör már elnyelt egy jelentős részét a vízpárnak, így a bőrén lévő verejték nem képes olyan gyorsan elpárologni.

A verejték párás időjárási körülmények között nem párolog el, hanem a bőrén marad, ami túlzott hőérzetet és kényelmetlenséget okoz. És azok számára, akik túlzottan izzadnak, a párás időjárás és a hiperhidrózis nehéz kombináció.

Hogyan izzadjunk kevesebbet párás időjárásban?

A verejtékezés elkerülhetetlen a párás időben, különösen ha hiperhidrózisa van. De nem kell szenvednie kényelmetlenségtől és folyamatosan izzadnia. Kövesse ezeket a tippeket az alapján, hogy hűvösen és szárazon maradhasson, még akkor is, amikor a nedvességi szintek csúcsra járnak.

Maradjon hidratált

A nedves időben a test nem tud olyan gyorsan lehűlni, tehát több vizet kell innia, hogy hidratált maradjon. Emellett próbáljon távol maradni az alkoholtól vagy a koffeint tartalmazó italoktól – dehidratáló hatásúak lehetnek, és még jobban izzadhatsz miattuk.

Korlátozza a fárasztó kültéri tevékenységeket

Az erős izzadás megakadályozása érdekében párás időben főként bent kell tartózkodni. Maradjon hűvösben légkondicionált környezetben, és kerülje a túlzottan hosszú ideig tartó napon való tartózkodást. Túlzott testmozgás végezése magas hőmérsékleten és párás környezetben hőgutát vagy napszúrást okozhat, ami életveszélyes lehet.

Használjon izzadásgátlót

A legjobb eredmények és a maximális hatékonyság érdekében az izzadásgátlót éjszakai előjegyzéssel vigye fel, hogy a bőre több időt kapjon az összetevők felvételéhez.

Használjon talcumot

Szórjon néhány talcumport vagy babaport a bőrére, hogy felszívja a nedvességet és segítsen önnek szárazon és hűvösen maradni.

Ne feledje azonban, hogy ezek a porok nem csökkentik vagy megállítják az izzadást. Azonban extra párás napokon kínálhatnak némi kényelmet és védelmet.

Az évszakhoz kapcsolódó allergiáktól való biztonságos védekezés érdekében fontos, hogy fokozd az immunrendszeredet. Számos étel és ital segíthet az immunrendszered javításában. Itt van öt olyan étel, amely segíthet az allergiás reakciók ellensúlyozásában.

Gyömbér

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyulladásokat, és segíthet az immunrendszered fokozásában. Ha allergiákban szenvedsz, amelyek orr-, torok- és szemirritációhoz vezettek; a gyömbér hasznos lehet. A gyömbér antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik a tüneteidet.

Citrusfélék

Kurkuma

Ez a fűszer megtalálható minden indiai háztartásban, és ismert az egészségügyi előnyeiről. A kurkumában jelen lévő kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ismert, hogy előnyös a gyulladásos bélbetegség, az ízületi gyulladás és a cukorbetegség esetén, valamint segíthet a rendszeres köhögés és megfázás esetén. Adj hozzá ételhez közvetlenül, vagy szedheted kiegészítő formájában.

Hagyma

A hagyma fenyőkivonatot tartalmaz, amely antihisztamin hatással rendelkezik. Az antihisztaminok segíthetnek, ha évszakhoz kapcsolódó allergiában szenvedsz. A zöldség antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik a tüneteket. A hagyma ismert az emésztés elősegítésében, mivel gazdag prebiotikumokban, és javítja a bél egészségét.

Paradicsom

A paradicsom gazdag C-vitaminban, amelyet ismert, hogy erősíti az immunrendszeredet. Emellett a paradicsom magas antioxidánsokban, például likopinban is gazdag, amelyek segíthetnek a gyulladásoknál. A paradicsom hozzáadása az étrendedhez csökkentheti az allergiás tüneteket.

Figyelem: Az cikkben említett tippek és javaslatok általános tájékoztatás céljából szolgálnak, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsnak. Mindig konzultálj orvosoddal vagy dietetikussel, mielőtt elkezded bármilyen fitneszprogram vagy diéta módosítását.

Certain medical conditions and lifestyle factors like no physical activity and poor diet contribute to the condition

Általában az idősebb felnőtteket érinti, különösen a klimax utáni nőket, amikor az ösztrogénszintek csökkennek. Bizonyos egészségügyi állapotok és életmódfaktorok, mint például a fizikai aktivitás hiánya és a rossz étrend is hozzájárulnak a feltételhez.

Hogyan csökkenthető az osteoporosis kockázata?

Néhány egyszerű lépést tehet a csontvesztés megelőzése vagy lassítása érdekében, köztük:

Rendszeres D-vitamin bevitel

Az egészségügyi szakemberek azt mondják, hogy a szervezetnek szüksége van a D-vitaminra, az egyik legfontosabb mikrotápanyagra, a kalcium felszívódásához.

A D-vitamin természetes kiegészítői és forrásai közé tartoznak a lazac- és pisztrángfélék, valamint a gomba, a tej és a gabonafélék vegetáriánus ételek. Azonban ennek a tápanyagnak a legnagyobb forrása a napfény.

Fogyasztson kalciumot

Az orvosok szerint a kalcium a csontok erősítésén túl segít a vérerek összehúzódásában és kitágulásában, a kardiovaszkuláris egészség optimális szinten tartásában.

A legjobb módja a kalcium bevitelének az egészséges étrend kialakítása az összes élelmiszeri csoportból, amely tejtermékeket, mint a tej, joghurt és sajt tartalmazza. Emellett a sötétzöld, leveles zöldségek, mint a brokkoli, a kelkáposzta és a mosókáposzta, mind jó források, amelyek nyersen fogyaszthatók.

Hagyja abba az alkoholfogyasztást

Lényeges megérteni, hogy a nagy ivók gyakran gyakori törésekre vannak kitéve, mivel csontjaik törékenyek és alultápláltak lesznek.

Ezért hagyja abba az alkoholfogyasztást vagy korlátozza a napi egy vagy két italra.

Tartsa meg egészséges testsúlyát

Az NHS szerint a genetikai hatással vannak a magasságára és a vázrendszerének erejére, ezért fontos, hogy ne legyen túlsúlyosak a csontjai az extra súlyt hordozzák és összeomolhatnak.

Többletsúly elviselése és ellenállóképesség képzés is fontos a csontsűrűség javítása és az osteoporosis megelőzése érdekében.

Hormonpótló terápia

Nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok általános információs célokat szolgálnak, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsnak. Mindig kérje ki orvosa vagy dietetikusa tanácsát, mielőtt bármilyen edzésprogramot kezdene vagy étrendjének bármilyen változtatását elvégezne.

„Nos, az #Rafuchakkar felkészülése tele volt kemény munkával és izgalommal, hogy minden nap megnézhesse a mérleget és a tükröt, és láthassa ezeket a kis változásokat” – írta Praveen az Instagramon egy videóval, amely bemutatja, hogyan sikerült Manish-nek lefogyni és izmot építeni.

Hogyan alakította át Maniesh testét?

Mivel a műsorban Maniesh különböző karaktereket játszott, Praveen szerint a legnagyobb kihívást az jelentette, hogy először fel kell szednie a súlyt, majd három hét alatt vissza kell térnie a karcsú alakhoz.

„Először is coachként kiszámítottam az időt, a célt, a bevitt kalóriát és a elégetett kalóriát, és egyeztettem Paully-val az egész útitervet. Amikor először meghallotta, tudta, hogy nem lesz könnyű, de szava úr, ha egyszer dönt, akkor csak akkor állítható meg, ha végez” – tette hozzá Nair.

Magas kalóriatartalmú étrendet adott hozzá

Praveen szerint először magas kalóriatartalmú étrendre helyezte Maniesh-t, majd megváltoztatta a mintát a súlycsökkenés érdekében.

Egy fókuszált étrend mellett a fogyásnak része volt az intenzív súlyzós edzés és a magas intenzitású kardióedzés, napi egy órában.

„A forgatás többnyire reggel 07:30-kor kezdődött, és mi 06:00 és 07:00 között végeztünk a súlyzós edzés és a kardióedzésrel, és fókuszáltunk az étrendre és az edzésre, bárhogy is volt. Ha hosszú nap volt, például éjfélig tartott, vagy nem volt étrendi étel, mindent tökéletesre terveztünk vagy előre tervezünk, hogy elérjük a rendszeres célokat, és ma itt állunk annyira büszkén azokon a kemény munkás napokon” – említette Nair.

Hogyan érhetünk el karcsú testet rövid idő alatt?

Egészségügyi szakemberek szerint sokféle módszer létezik a fogyásra, de fontos mérlegelni a választott módszer előnyeit és hátrányait, hogy ne károsítsuk a testet hosszú távon.

A túlsúly és az elhízás a legtöbb betegség gyökere, ideértve a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget, amelyek, ha nem kerülnek ellenőrzésre, életveszélyesek lehetnek.

Ezért a szakemberek lassú lépések megtételére és annak megállapítására hisznek, hogy mi a legjobb számodra, ha egészséges súlycsökkenést ér el, amit hosszú távon is képes kezelni.

Néhány fontos tipp, amit a Nemzeti Egészségügyi Szolgálat ajánl:

Légy aktív

Az elvégzett munkától függetlenül – legyen szó területi munkáról vagy asztali munkáról -, fontos, hogy hetente legalább 150 percig aktívnak maradj. A fitnessedzők általában javasolják, hogy ezt az időt rövidebb időszakra bontsd le a kényelem érdekében.

Evés kiegyensúlyozott ételeket

A fogyás nem azt jelenti, hogy abbahagyod az evést. A táplálkozási szakemberek szerint az egészséges és fenntartható fogyás akkor következik be, amikor a test megkapja a szükséges táplálékot. Fogyassz szezonális gyümölcsöket, zöldségeket és teljes ételeket, és még tejtermékeket is.

Adagméret irányítás

Nagyon fontos az adagméret irányítása, amely minden élelmiszeri csoportot magába foglal, hogy elérje a fogyást.

Olvasd el az élelmiszer címkéket

Azok a termékek, amelyeknek a zöld színű kódolása nagyobb, mint az ambrus vagy piros, gyakran egészségesebb lehetőségek.

Hagyd abba a cukor fogyasztását

A cukor egészségtelen, ezért fontos abbahagyni a cukros italok és italok fogyasztását, amelyek hozzájárulnak az egészségtelen súlygyarapodáshoz. Cseréld őket vízzel vagy friss gyümölcslé detox italokkal.

Tegyél szert reggelire

A táplálkozási szakemberek szerint fontos reggelit fogyasztani, amely fehérjében gazdag és segít átvészelni a nap többi részét anélkül, hogy kalóriában gazdag egészségtelen ételeket ennél.

Gyakorolj

Be kell illeszteni rendszeres edzéseket és testmozgást a rutinodba erősítő edzéssel és kardióval, amelyek elősegítik az izomnövekedést. Mindig gondoskodj arról, hogy egyensúlyt találj és olyan tevékenységeket válassz, amiket élvezel.

Kövesd nyomon a fejlődésedet

Mindig tartsd nyilván a fejlődésedet a rendszeres testsúlymérés és testzsír százalék mérése által. Nagyban segít az megközelítésed módosításában és motiválttá tesz a súlycsökkentési céljaid elérésében.

Előnybe helyezd a mentális egészségedet

Míg izomzatarára dolgozol, fontos a mentális egészségedre is odafigyelni, amely a test gyors változásai miatt terhelő lehet. Ha szükséges, kérj szakmai segítséget.

Felelősségkizárás: A cikkben említett tippek és javaslatok általános tájékoztatást nyújtanak, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, mielőtt elkezdi bármilyen fitneszprogramot vagy változtatást hajt végre az étrendjében.

Nagyon kevesen tudják, hogy az íny színe nagyon fontos egészségjelző. Valójában a test többi részének egészsége közvetlen összefüggésben van a szájhigiéniával. Ha az ínyek állaga, összetétele vagy színe változik, az arra utalhat, hogy valami nincs rendben az ínyek egészségével.

Az egészséges ínyek világos rózsaszínűek kell, hogy legyenek, és teltnek tűnnek vérzés nélkül. A fehér vagy sötét színű foltok, valamint a vérzés vagy a bordós ín jelenléte betegség vagy fertőzés tünete lehet.

Hogyan kellene kinéznie az egészséges ínyeknek?

Az ínyek a fogak gyökérét borító lágy nyálkahártya. Fő funkciója a fogak rögzítése és védelme a külső tényezőkkel szemben.

Az egészséges ínyek szilárdak és élénkrózsaszínűek. A szín változhat a természetes bőrtónus szerint. Nagyon világos bőrű embereknél világos rózsaszínűek, míg sötét bőrű embereknél enyhén sötétebbek, korallos árnyalattal.

Bár az ínyek lágy szövetet alkotnak a száj nyálkahártyájában, szilárdnak kell maradniuk, teljesen borítva a fogak gyökerét. Ha az ínyek optimális egészségi állapotban vannak, akkor a személy nem érzi kényelmetlennek vagy tapasztal vérzést az ínyek területén.

Az íny színe és az egészség közötti kapcsolat

Az ínyek színének megváltozása figyelmeztető jel lehet, hogy fennálló szájüregi betegségről van szó, például fogágybetegségről. Az ínyek és a fogakat támogató szövetek fertőzése sürgős kezelést igényel annak érdekében, hogy megakadályozzuk a helyzet romlását.

Másrészt bizonyos ín színek kapcsolódnak más általános egészségügyi problémákhoz a testben. Az autoimmun betegségektől, amelyek hatással vannak az ínyekre és más szövetekre, a különböző szervekből kiinduló vagy terjedő rosszindulatú elváltozásokhoz.

Felismerésüknek és a lehetséges okok megkülönböztetésének megtanulása nagyon hasznos, hogy időben cselekedhessünk és korai diagnózist készíthessünk.

Vegyük szemügyre az íny elszíneződésének különböző típusait és a teendőket ezekben az esetekben:

Piros ínyek

A piros ínyek általában duzzadtak és nagyon érzékenyek. Amikor az ínyek pirosra váltanak, gyakori, hogy vérzik a fogmosáskor, fogselymezéskor vagy köztes fogkefék használatakor.

Ez a fogágybetegség egyértelmű tünete, amelyet az orális jellegű biofilm alkotóinak tevékenysége okoz. A fertőzést kezdetben gingivitisként nevezik, de ha időben nem kezelik, akkor fogágybetegségbe fejlődhet, amikor a fertőzés a fogak gyökerét támogató csontokra és szalagokra terjed.

A gingivitis, amely a rossz szájhigiénia következményeként is előfordul, gyakori terhesség alatt vagy hormonális változásokban szenvedő betegeknél, valamint olyan betegségek esetén, mint a cukorbetegség.

Sötét ínyek

Amikor az ínyek fakó sötét, barnás színűek, két lehetséges ok is van. Az első az erős napsugárzásnak való kitettség miatt, amely ugyanúgy befolyásolja az ínyek színét, mint a többi bőrt.

A második ok a dohányzásból származó nikotin miatt jelentkező elszíneződés, ismertebb nevén ‘dohányos melanózis’. Ennek oka, hogy a nikotin növeli a melanin elválasztását a szövetben, továbbá más mérgező anyagok felhalmozódását is okozza.

Az ín sötétedése, azaz gingivális melanózis a bizonyos gyógyszerek szájon át történő szedésével is előfordulhat, mint például az orális fogamzásgátlók vagy a triciklikus antidepresszánsok szedése.

Fehér vagy sápadt ínyek

Ha viszont az ínyek szembetűnően elsápadnak, az annak a jele, hogy a fogaknál fogkő kezd lerakódni. Azonban az ínyek fehéredése vagy elsápadása másik oka, amikor valaki vashiányos vérszegénységben szenved, ami a vas hiányából adódik.

A fehér foltok az ínyen szájüregi fekélyek vagy szájfekélyek következményei lehetnek. Egyéb ok lehet szájüregi candidiasis vagy a Candida albicans gombás fertőzése.

A fekélyek megjelenhetnek stressz következtében, hormonális változások, alacsony immunitási szintek, vitaminhiány, fogpótlás dörzsölése vagy prekancerózus elváltozás következtében. Utóbbi egy olyan torokfájás, amely folyamatosan fennáll, és nem gyógyul, függetlenül attól, hogy mennyi idő telik el.

Sárga ínyek

Az ínygyulladás megnyilvánulása egy másik formája a sárgulás. A vörös ínyekhez hasonlóan gyulladás és fájdalom jelentkezik, amely nagy kellemetlenséget okoz a személynek.

A sárga ínyek fokozatosan pirosabbá válnak, és állandó vérzéssel és nagy érzékenységgel járnak. Nem tanácsos elhúzni a kezelést, ha ezek az első tünetek jelentkeznek.

Bordó ínyek

Ha a gingivitis súlyossá válik, az ínyek teljesen bordóvá válhatnak, vagy bizonyos területeken hematoma lehet az ínyeken. Az első lila foltok megjelennek azokon a területeken, ahol a fertőzés elkezdi érinteni a belső szöveteket.

Amikor a gingivitis periodontitissé vagy fogágybetegséggé alakul, a piros ínyek teljesen bordóvá válnak, erős duzzanattal és állandó vérzéssel.

Szürke ínyek

A szürke ínyek egyértelmű jele annak, hogy az immunrendszer gyengült. Legyen az stressz, hormonális változások vagy túlzott dohányzás, az ínyek szürkék és tompák lesznek.

Bizonyos baktérium- és gombafertőzések is kapcsolódhatnak szürke ínyekhez. A fertőzés elő

„Kis kedvesem, tudjad, hogy határtalanul értékelek és szeretet vesz körül azóta, hogy megjelentél életünkben. Egy igazi ajándék Istentől, áldott! Üdvözöllek, kisfiú. #kétgyermekanya Soha nem késő anyának lenni” – írta.

Ez az angol modell második gyereke, mivel 2021-ben 50 éves korában egy kislányt üdvözölt.

Nemrég egy brit Vogue interjúban Naomi nyilatkozta, hogy bátorítja minden barátját a gyerekvállalásra. Naomi elmondta, hogy neki nincs problémája a 50 éves korkülönbséggel a lánya között, és még az idősebb barátainak is bátorította a gyerekvállalást. „Mindnek azt mondom, csináld! Ne habozz.”

Vajon biztonságos-e a 50 éves terhesség?

Statisztikák szerint egy átlagos nőnek csak ezer petesejtje van 50 éves korára. Ez drasztikus csökkenés a 500 000-es számról a serdüléskorban és a 25 000-es számról a 35 éves korban.

Az 50 év utáni fogantatás kockázatai

Az orvosok szerint az orvostudomány fejlődésével egyre több előnye van annak, ha az ember idősebb korban vállal gyereket, azonban vannak bizonyos kockázatok is, köztük:

Az orvosok szerint 50 évesen az asszisztált reprodukciós technikák csak laboratóriumban kombinálják a spermiumot és petesejtet, majd a megtermékenyített embriókat átültetik az anyaméhbe. Ezért idősebb nők számára kicsit nehezebb lehet a terhesség folyamata.

Ezért kövesd az alábbiakat:

Ha 50 évesnél idősebb vagy, speciális ellátást igényelhetsz terhesség alatt, ideértve:

Ha aktívan próbálsz teherbe esni az 50-es éveidben, egy termékenységi szakember tanácsaival ellátva, vegyél figyelembe az alábbi lehetőségeket:

Tejes petesejtek befagyasztása

Születendő gyermekkel támogatott terhesség

A fogantatási kérdések egészségügyi következményeinek, mint például a petesejt felszabadításának képtelensége, a megtermékenyítés hiánya és a vetélés növekedett kockázata elkerülése érdekében találhatsz lehetséges terhességi hordozót vagy béranyát, aki segít viselni a gyermeket a születésig.

A terhesség megszerzése IVF segítségével is lehetséges, donorpajzsmirigyeket használva, vagy a saját pajzsmirigyekkel. A lehetőségeid a preferenciáidon és a termékenységeden múlnak.

Citoplazma transzfer

Ebben a technikában egy donorpajzsmirigyecitoplazma kerül egy kopoltyúba a férfi partner egyetlen spermiumával együtt, majd a donorpajzsmirigyecitoplazma és a sperma beinjektálódnak a beteg petesejtbe.

Megjegyzés: A cikkben szereplő tippek és javaslatok általános információk, és nem helyettesíthetik a szakértő orvosi tanácsot. Mindig konzultálj orvosoddal vagy étrendtanácsadóval, mielőtt elkezdenél bármilyen fitness programot vagy változtatnál az étrendeden.